Răspuns:
Alimentația unui om trebuie sa fie foarte bogata în vitamine , proteine , minerale etc . Cele mai bune alimente pentru a primii vitamine și minerale sunt legumele și fructele care conțin cele mai multe vitamine.
In zilele noastre se consuma foarte multe prajeli care conțin multe grăsimi și nu sunt prea sănătoase, adica prăjelile și acestea se găsesc mai ales la fast-food-urile din toată lumea . Pentru a avea energie și proteine este foarte important sa consumi carne ( de porc , de vita , de pui , de peste etc.) .
Lactatele sunt și ele foarte bune ( iaurtul , laptele , ouăle, brânză, cascaval) însă branza și cașcavalul conțin foarte multe grăsimi la fel și untul.
Pentru a evita grăsimile este foarte necesar și putina mișcare.
Explicație:
nu este chiar un eseu dar sper ca te-am ajutat
