La 5 dimineața se da trezirea ai 5 minute pentru igiena personala apoi mergi la masa, încearcă să mânci cât mai multe proteine pentru a îți ajunge pana la prânz, nu este timp mult pentru mâncare. După acea mergi la antrenamentul de dimineață care consta în :taraș pe burta, flotări, genuflexiuni. etc. Și următorul pas este tragerea mergi pe front și tragi la țintă cu arme de genul:
Pistol
Kalashnikov
Pusca cu luneta. După acea masa de prânz, tragerea de noapte și stingerea
