Răspuns :
Răspuns:
Bună eu ,am slăbit într-o luna cam 5-6 kg.La micul de jun mâncam:un iaurtel cu o felie de pâine neagra
La prânz mâncam:peste făcut pe grătar cu legume sau orice sa fie doar pe grătar
La cina:o salată cu rodii,roși, rucola etc.
Explicație:
sper ca este de folos!!
La 10 ani nu este tocmai să te afli în deficit caloric mâncând puțin ... . Cel mai bine e să slăbești făcând sport și adoptând o alimentație mai sănătoasă ( dacă nu mănânci sănătos ) .
Ți-o spun din propria experiență - dacă te ții din mâncare la o vârstă atât de fragedă poți să creezi dezechilibru asupra sănătății hormonale .
Și dacă chiar ești motivată să slăbești trebuie să ai grijă să nu o transformi într-o obsesie .
Vă mulțumim că ați vizitat site-ul nostru dedicat Limba română. Sperăm că informațiile oferite v-au fost de ajutor. Nu ezitați să ne contactați pentru întrebări sau asistență suplimentară. Vă așteptăm cu drag data viitoare și nu uitați să ne adăugați la favorite!